Les cours de yoga sont assurés par plusieurs professeurs. La pratique de ces activités s’effectue au gymnase Léon Brulon, dans la salle située au premier étage. Tous les cours sont accessibles à partir de 18 ans.

La pratique associe des mouvements lents et conscients, des temps de relaxation, des postures tenues et des respirations contrôlées. Ce travail sur le corps et le souffle aide à libérer des tensions et des blocages, qu’ils soient mécaniques ou psychologiques. Le yoga permet de préserver le capital santé, d’améliorer la concentration.

La sophrologie

L’unification progressive du mouvement et de la respiration conduit à une stabilité émotionnelle. En 1994, les cours de sophrologie ont débuté. C’est une méthode de relaxation qui a prouvé son efficacité dans de nombreux domaines aussi divers que le sport, la médecine ou l’éducation. Concrètement, c’est un ensemble de techniques douces et naturelles qui permettent petit à petit l’harmonisation et le développement des potentialités de la personne.